напишите мне
Kopikot.ru — новые промокоды и скидки для интернет-покупок!


Суп - основное блюдо рациона!


Независимо от нации, страны, традиций, суп всегда был и остается главным блюдом. Все знают, что обед будет полноценным лишь тогда, когда на столе стоить горячий, ароматный суп.


Основные плюсы


Разнообразие нашего стола, доступность деликатесов, фаст-фуды отодвинули суп на второй план. Многим просто не хватает времени приготовить обед, ужин, перекус по всем правилам. И совсем зря! Польза супа неоценима: это сытное, легкое блюдо быстро усваивается, согревает зимним днем, улучшает пищеварение.


Кроме того, в процессе варки, в отличие от жарки, сохраняются все вкусовые качества продуктов и полезные вещества. Все помнят – когда болели, мамы нам готовили куриный суп, который облегчает симптомы простуды, не нагружает желудок и придает сил для борьбы с инфекцией.


Зимой актуальны наваристые бульоны, которые заряжают энергией, улучшают обмен веществ и насыщают весь организм. Летом лучше приготовить легкий, овощной суп, богатый витаминами. Крупяной суп с добавлением зелени, капусты, морковки, картошки очищает кишечник, препятствует накоплению холестерина.


Даже в жаркие дни не лишайте себя легкого супчика. Окрошка, ботвинья с овощами прямо с грядки – кладезь витаминов. Достаточно сытны и невероятно вкусны супы-пюре с добавлением грибов, томатов, сыра.


Хотите осиную талию? Ешьте суп!


Еще одно достоинство супа, которое понравиться всем представительницам прекрасного пола - это способствование похудению. Почти ни одна диета не запрещает включать в рацион первые блюда. В тарелке супа содержится примерно 100 ккал, а если это еще и овощной бульон без мяса, то все 40 ккал. Конечно, речь идет не о борще с большой ложкой сметаны.


Польза супов в диетологии также состоит следующем: большое содержание жидкости в супах вызывает ощущение наполненности желудка, чувство сытости. Овощи в диетические блюда кладут свежие, без обжарки и варят буквально минут 10-15, чтобы сохранить все полезные свойства.


Значит, полезны ли супы? Однозначно, да!







::Возможно, Вас заинтересуют другие кулинарные публикации:

14.02.2019 - шоколадно-медовое тесто для пряников
12.02.2019 - ореховый торт с апельсиновым кремом
10.02.2019 - апельсиновый масляный крем (без яиц)
08.02.2019 - американское шоколадно-кофейное печенье
06.02.2019 - диетические овсяно-творожные рогалики
04.02.2019 - яйцо-пашот в сырном соусе
30.01.2019 - рийет (паштет) из свинины с яблоками
28.01.2019 - варёная подсушенная свиная грудинка
26.01.2019 - картофель запеченный в соусе из творожного сыра
23.01.2019 - бюджетные луковые оладьи
21.01.2019 - румынский медово-кокосовый торт "Дульсинея"
18.01.2019 - куриное филе тушёное в карамельно-соевом соусе
16.01.2019 - американское шоколадное печенье с арахисом
13.01.2019 - сметанные лепёшки с сыром и консервированным лососем
13.01.2019 - шоколадные кексы на заварной помадке
10.01.2019 - творожные скрученные пончики
08.01.2019 - румынские орехово-медовые пирожные
04.01.2019 - слоёные палочки с изюмом
03.01.2019 - ямайский пряный медовый пирог
30.12.2018 - жареная свиная грудинка с чесноком
Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
наверх ↑