Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| рис варёный рассыпчатый | 150 | 3,60 | 0,30 | 37,35 | 169,50 | |
| огурец | 1 шт, средний | 150 | 1,20 | 0,15 | 3,90 | 21,00 |
| яйца | 3 шт | 150 | 19,05 | 17,25 | 1,05 | 235,50 |
| плавленный сыр | 100 | 23,00 | 22,50 | 0,00 | 302,00 | |
| кальмар консервированный | 1 банка | 120 | 21,60 | 5,04 | 0,00 | 132,00 |
| Итого всего | 670 | 68,45 | 45,24 | 42,30 | 860,00 | |
| Итого в 100г | 100 | 10,21 | 6,75 | 6,31 | 128,35 |
