Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| творог 9% | 1 пачка | 200 | 33,40 | 18,00 | 4,00 | 318,00 |
| хлопья "Геркулес" | 0,5 стакана | 45 | 4,95 | 2,79 | 22,54 | 137,25 |
| мёд | 2 ст ложки | 60 | 0,48 | 0,00 | 48,16 | 188,40 |
| кокосовая стружка | 1 ст ложка с горкой | 20 | 2,60 | 13,00 | 2,80 | 138,60 |
| подсолнечное масло | 1 ст ложка | 17 | 0,00 | 16,98 | 0,00 | 152,83 |
| Итого всего | 342 | 41,43 | 50,77 | 77,52 | 935,08 | |
| Итого в 100г | 100 | 12,11 | 14,84 | 22,66 | 273,41 |
