Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| мука | 3/4 стакана | 120 | 12,36 | 1,32 | 82,68 | 400,80 |
| яйца | 7 шт | 350 | 44,45 | 40,25 | 2,45 | 549,50 |
| сайра консервированная (без жидкости) | 1 банка | 220 | 40,26 | 51,26 | 0,00 | 622,60 |
| сыр "Российский" | 150 | 34,50 | 43,50 | 0,00 | 540,00 | |
| лук | 1 шт, крупная | 150 | 2,10 | 0,00 | 13,65 | 61,50 |
| сметана 20% | 150 | 4,20 | 30,00 | 4,80 | 309,00 | |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| сахар | 0,5 ч ложки | 4 | 0,00 | 0,00 | 3,99 | 15,16 |
| Итого всего | 1178 | 137,87 | 200,30 | 107,57 | 2804,22 | |
| Итого в 100г | 100 | 11,70 | 17,00 | 9,13 | 238,04 |
