взбитые куриные котлеты с грибами
(расчёт калорийности рецепта)
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| шампиньоны | 200 | 8,60 | 2,00 | 0,20 | 54,00 | |
| куриное филе | 300 | 64,86 | 24,90 | 0,00 | 504,00 | |
| чеснок | 1 зубчик, небольшой | 6 | 0,39 | 0,00 | 0,31 | 2,76 |
| яйца | 2 шт | 100 | 12,70 | 11,50 | 0,70 | 157,00 |
| сметана 20% | 100 | 2,80 | 20,00 | 3,20 | 206,00 | |
| Итого всего | 706 | 89,35 | 58,40 | 4,41 | 923,76 | |
| Итого в 100г | 100 | 12,65 | 8,27 | 0,62 | 130,84 |
