|
ВНИМАНИЕ! Изменение адреса
Мой адрес mail@good-cook.ru больше не работает. Вся переписка пропала. Теперь основной адрес site-good-cook.ru@yandex.ru Пожалуйста, если у нас была незавершённая переписка, напишите на новый адрес. Ирина Кутовая (Семёнова) |
Растительные семена – это неиссякаемый источник витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму. Поэтому их нужно обязательно включить в ежедневный рацион.
Химический состав семян льна настолько разнообразный, что эффективно работает сразу в нескольких направлениях. Однако главная их польза заключается в том, что они помогают замедлить рост раковых клеток у людей, страдающими онкологическими заболеваниями.
Ежедневно употреблять семена льна стоит и тем, кто хочет нормализовать работу сердца, укрепить сосуды и снизить давление.
Кунжутные семена направлены на нормализацию работы сердечно-сосудистой системы. Они являются отличной профилактикой таких заболеваний, как инфаркт и инсульт. А все потому, что в их составе содержатся в большом количестве сезамол и сезаминол.
Нельзя не отметить, что семена кунжута приятные на вкус. Их можно добавлять в различные блюда, чтобы сделать их более изысканными.
Тыквенные семечки любят многие. Но мало кто знает, насколько они полезны для организма. В их составе содержится большое количество аргинина. Этот компонент положительно влияет на сосуды.
Также было установлено, что семена тыквы очищают организм от гельминтов, нормализуют уровень сахара в крови, улучшают состояние кожи лица.
Бытует мнение, что подсолнечные семечки вредные. Единственный их вред заключается в высокой калорийности, поэтому тем, кто худеет, нужно ограничить их потребление.
В остальном семена подсолнечника очень полезны. Они оказывают положительное влияние на обновление и рост костной и мышечной ткани. Также их употребляют для профилактики некоторых воспалительных и бронхиальных заболеваний.
Чиа – это суперфуд, который появился на прилавках не так давно. Но он уже доказал свою эффективность и пользу. В составе есть жирные кислоты и витамины группы В. Регулярное употребление суперфуда обеспечит правильную работу сердца, уменьшает симптомы климакса у женщин, защитит от кожных высыпаний.
Семена чиа, ко всему прочему, обладают приятным вкусом. С ними можно готовить низкокалорийные десерты с добавлением йогурта и фруктов.
Эти и другие семена можно подобрать в интернет-магазине iHerb. Стоит отметить, что иногда сайт iHerb блокируется. Тогда нужно использовать VPN или мобильное приложение, чтобы обойти блокировку.
