Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| варёное куриное филе | 400 | 86,48 | 33,20 | 0,00 | 672,00 | |
| сметана 20% | 150 | 4,20 | 30,00 | 4,80 | 309,00 | |
| лук | 1 шт, небольшая | 50 | 0,70 | 0,00 | 4,55 | 20,50 |
| сыр "Российский" | 150 | 34,50 | 43,50 | 0,00 | 540,00 | |
| яйца | 5 шт | 250 | 31,75 | 28,75 | 1,75 | 392,50 |
| варёная гречка | 1 стакан | 140 | 8,26 | 2,24 | 42,84 | 228,20 |
| Итого всего | 1140 | 165,89 | 137,69 | 53,94 | 2162,20 | |
| Итого в 100г | 100 | 14,55 | 12,07 | 4,73 | 189,66 |
