Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| яйца | 4 шт | 200 | 25,40 | 23,00 | 1,40 | 314,00 |
| сметана 20% | 5 ст ложек | 100 | 2,80 | 20,00 | 3,20 | 206,00 |
| сыр "Российский" | 40 | 9,20 | 11,60 | 0,00 | 144,00 | |
| лук | 2 шт, крупные | 250 | 3,50 | 0,00 | 22,75 | 102,50 |
| чеснок | 1 зубчик, небольшой | 6 | 0,39 | 0,00 | 0,31 | 2,76 |
| подсолнечное масло для жарки | 1 ст ложка | 17 | 0,00 | 16,98 | 0,00 | 152,83 |
| мука | 1 ч ложка без горки | 5 | 0,52 | 0,06 | 3,44 | 16,70 |
| Итого всего | 618 | 41,80 | 71,64 | 31,11 | 938,79 | |
| Итого в 100г | 100 | 6,76 | 11,59 | 5,03 | 151,90 |
