закуска из авокадо с рыбой

(расчёт калорийности рецепта)


60~70г солёной или копчёной рыбы (сёмга, лосось, форель), 1 ч ложка лимонного сока

Продукт	Количество	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калорийность, ккал
авокадо	1 шт	80	1,60	12,24	3,28	135,20
копчёный лосось		70	13,40	6,33	0,21	114,44
лимонный сок	1 ч ложка	5	0,03	0,00	0,12	1,30
Итого всего		155	15,04	18,57	3,61	250,94
Итого в 100г		100	9,70	11,98	2,32	161,89