Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| мука | 1,5 стакана | 240 | 24,72 | 2,64 | 165,36 | 801,60 |
| яйцо | 1 шт | 50 | 6,35 | 5,75 | 0,35 | 78,50 |
| кефир 2,5% | 150 | 4,35 | 3,75 | 5,85 | 79,50 | |
| сахар | 1 ч ложка | 8 | 0,00 | 0,00 | 7,98 | 30,32 |
| болгарский перец | 1 шт, средний | 150 | 1,95 | 0,00 | 7,95 | 40,50 |
| лук | 2 шт, средние | 200 | 2,80 | 0,00 | 18,20 | 82,00 |
| консервированная кукуруза | 150 | 3,30 | 0,60 | 16,80 | 87,00 | |
| тунец консервированный | 1 банка нетто 185г | 140 | 31,50 | 0,98 | 0,00 | 134,40 |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| Итого всего | 1122 | 74,97 | 47,69 | 222,49 | 1639,48 | |
| Итого в 100г | 100 | 6,68 | 4,25 | 19,82 | 146,12 |
