Хорошая кухня. Кулинарный сайт Кутовой Ирины
калорийность рецепта - запеканка из гречки с рыбой под сметанным соусом

запеканка из гречки с рыбой под сметанным соусом


(расчёт калорийности рецепта)

запеканка из гречки с рыбой под сметанным соусом

Продукт Количество Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал
гречневая каша   420 24,78 6,72 128,52 684,60
судак   500 106,50 6,50 0,00 485,00
сметана 20%   400 11,20 80,00 12,80 824,00
сыр "Российский"   100 23,00 29,00 0,00 360,00
мука 1/4 стакана 40 4,12 0,44 27,56 133,60
подсолнечное масло 2 ст ложки 34 0,00 31,97 0,00 287,68
Итого всего   1492 169,60 154,63 168,88 2774,88
Итого в 100г   100 11,36 10,36 11,31 185,98
© 2001-2020, good-cook.ru. Фотографии, текст, рецепт приготовления, если не упомянуто иное, являются авторскими. Не допускается любое изменение текста рецептов при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки вида "Хорошая кухня - простая кулинария, вкусные кулинарные рецепты приготовления еды". При перепечатке обязательно указание сайта www.good-cook.ru в качестве источника.
Напишите мне:
Top.Mail.Ru Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal