Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| филе тилапии | 600 | 118,20 | 14,22 | 5,52 | 596,94 | |
| сметана 20% | 5 ст ложек | 100 | 2,80 | 20,00 | 3,20 | 206,00 |
| мука | 2/3 стакана | 106 | 10,92 | 1,17 | 73,03 | 354,04 |
| томатный соус | 3 ст ложки | 75 | 2,70 | 0,00 | 8,85 | 48,75 |
| яйца | 2 шт | 100 | 12,70 | 11,50 | 0,70 | 157,00 |
| лук | 1 шт, большая | 120 | 1,68 | 0,00 | 10,92 | 49,20 |
| Итого всего | 1101 | 149,00 | 46,89 | 102,22 | 1411,93 | |
| Итого в 100г | 100 | 13,53 | 4,25 | 9,28 | 128,24 |
