Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| куриное филе | 500 | 108,10 | 41,50 | 0,00 | 840,00 | |
| лук | 1 шт, средняя | 80 | 1,12 | 0,00 | 7,28 | 32,80 |
| яйцо | 1 шт | 50 | 6,35 | 5,75 | 0,35 | 78,50 |
| несладкие кукурузные хлопья | 2,5 стакана | 120 | 12,36 | 3,98 | 75,96 | 437,52 |
| крахмал | 4 ст ложки с горкой | 60 | 0,06 | 0,00 | 47,76 | 179,32 |
| чеснок | 1 зубчик, небольшой | 6 | 0,39 | 0,00 | 0,31 | 2,76 |
| лимонный сок | 6 ч ложки | 30 | 0,18 | 0,00 | 0,74 | 7,80 |
| мёд | ~0,5 ч ложка | 5 | 0,04 | 0,00 | 4,01 | 15,70 |
| горчица | 0,5 ч ложки | 2 | 0,10 | 0,80 | 0,20 | 8,10 |
| подсолнечное масло для жарки | 6 ст ложек | 100 | 0,00 | 99,90 | 0,00 | 899,00 |
| Итого всего | 953 | 128,70 | 151,93 | 136,62 | 2501,51 | |
| Итого в 100г | 100 | 13,50 | 15,94 | 14,33 | 262,48 |
