Хорошая кухня. Кулинарный сайт Кутовой Ирины
Рецепты не найдены,
попробуйте уменьшить
количество ингредиентов.
Рецепты не найдены,
попробуйте уменьшить
количество слов
в названии.
Подборки рецептов: Праздничные, Рецепты для пикника, Торты без выпечки, По продуктам и по тематике

Reklama

Эти полезные и вкусные смузи


Эти полезные и вкусные смузи

В рейтинг напитков 21 века стремительно входят полезные фруктовые, ягодные или овощные смузи.


Смузи это густой напиток, сделанный из измельчённых в блендере ягод, оводей, фруктов с добавлением сока, молока и т.д.


Не смотря на то, что этот коктейль стал набирать популярность в настоящее время, мало кто знает, что пик продаж смузи был в 60-е годы. Появился же он впервые в 30-е годы 20 века.


Набрав популярность в США, этот напиток пришёл в Россию в 90-х. Но сильной популярностью не отличался. Зато сейчас, когда люди стараются вести здоровый образ жизни, этот коктейль знают и пьют практически все.


Не смотря на то, что все называют смузи напитком, врачи в один голос говорят, что смузи - еда! Потому что он готовится из твёрдых продуктов, а так же насыщает сильнее, чем если съесть бутерброды.


Смузи часто делаются утром, на завтрак. А для дневного перекуса их можно найти в хороших ресторанах и кафе, или заказать доставку до нужного места, например, прямо на рабочее место. Важно найти ресторан, где смузи готовят из качественных продуктов непосредственно перед доставкой клиенту. В Киеве существует сервис доставки разноплановых блюд азиатской кухни NINJAWOK https://ninjawok.com.ua/, где кроме отличной еды готовят и разнообразные смузи, например,

  1. - смузи ”Зимняя карамель” – яблочный сок, яблочное пюре, облепиха, карамель
  2. - смузи ”Волшебный манго ” – лайм, яблочный сок, пюре манго, пюре банана
  3. - смузи ” Нежная клубничка” – яблочный сок, пюре банана, клубничное пюре, чёрная смородина
  4. - смузи ”Стройный шпинат ” – яблочный сок, апельсиновый сок, персик, шпинат

  5. Эти полезные и вкусные смузи

    Самые классические рецепты смузи делают из ягод и фруктов


    Cмузи из вишни и банана
    Вишня 100г
    Банан спелый 1 шт
    Йогурт белый без добавок 400мл
    Сахар или сахарная пудра по вкусу
    Всё ингредиенты помещаются в блендер и измельчаются до однородной массы, доводя до вкуса сахаром.


    Но такой вид смузи не является диетическим из-за сахара. А так же, не все любят сладкие напитки. Для таких людей есть необычные рецепты смузи их овощей.


    Cмузи из огурца и авокадо
    1 спелый авокадо
    1 большой огурец
    Масло оливковое 5 ст ложек
    Соевый соус 1 ст ложка
    Вода 60мл
    Соль, перец по вкусу
    Так же можно добавить шпинат.
    Способ приготовления у смузи у всех одинаковый. Очищенные овощи поместить в чашу блендера и перемешать до однородности.


    Так же смузи часто делают из овощей и фруктов одновременно. Например, яблоко-огурец, апельсин-шпинат, манго-авокадо.


    Необычные смузи из 4х и более ингредиентов


    Банан-клубника-кокосовое молоко-семена чиа
    Благодаря кокосовому молоку коктейль приобретает интересный оттенок.
    Семена чиа добавляются для того, чтобы этот напиток-еда стал ещё более полезным.


    Овсянка-вишня-банан-фундук
    Такой и похожие рецепты часто делают на завтрак благодаря овсянке. Она добавляет калорийность и служит сложным углеводом, который медленно перевариваривается в организме и долго позволяет оставаться сытым. Так же полезными свойствами обогащают смузи и орехи, которые дают полезные жиры.


    <<<---Библиотека кулинара. Оглавление





    Reklama
    Reklama
© 2001-2024, good-cook.ru. Фотографии, текст, рецепт приготовления, если не упомянуто иное, являются авторскими. Не допускается любое изменение текста рецептов при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки вида "Хорошая кухня - простая кулинария, вкусные кулинарные рецепты приготовления еды". При перепечатке обязательно указание сайта www.good-cook.ru в качестве источника.
Напишите мне:
Top.Mail.Ru Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal