напишите мне
Kopikot.ru — новые промокоды и скидки для интернет-покупок!


ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА ИОНОВОЙ
Лидия Ионова

Москва, изд. "Манн, Иванов и Фербер", 2014г
высота - 27см, ширина - 21,5см, толщина - 1,5см, 222 страницы

литература - Здоровые рецепты доктора Ионовой


Как обычно, книга от издательства "Манн, Иванов и Фербер" поражает своей красотой и удобством - мягкая обложка, красивые картинки и ленточка-закладка. Даже по этим параметрам можно понять, что книга будет интересной.
Книга от доктора Ионовой предназначена для худеющих дам и людей, следящих за своим рационом.
Напишу о плюсах и минусах книги.

Плюсы.
- Прекрасные фотографии, вызывающие аппетит и желание готовить.
- В начале книги даётся справочная информация о составе продуктов, о расчёте суточной нормы еды и потребляемых калорий, о правильном построении меню.
- Очень полезным является недельное меню для снижения веса. В нём перечислены рецепты по дням недели и по приёмам пищи.
- Рецепты в книге соответствуют заявленному названию - они диетические и полезные.
- Ко многим продуктам даётся краткая характеристика - их пищевые свойства, содержание витаминов и полезных веществ, воздействие на организм человека.
- Эта книга прекрасно подойдёт в качестве подарка молодой девушке.
- Для опытных хозяек книга послужит вдохновителем для кулинарного творчества и для освоения новых рационов.
Минусы
- Если посмотреть на недельное меню, то вызывает удивление то, что на ужин рекомендуется блюда из дайкона и из бобовых. В дайконе содержится много клетчатки, которая очень трудно переваривается. В бобовых присутствуют олигосахариды, затрудняющие переваривание и вызывающие повышенное газообразование. Из-за этого эти продукты всё же желательно употреблять днём, а не на ночь.
- В рецепты входят редкие и дорогие продукты. Не каждая женщина будет специально покупать для салата козий сыр. А уж цикорий или артишоки или фенхель вообще на просторах России являются экзотикой.
- Главный минус книги в том, что примерно половина рецептов написана для людей, имеющих достаток выше среднего.


литература - Здоровые рецепты доктора Ионовой


купить в интернет-магазине "Лабиринт"

вернуться к обзору книг


::Возможно, Вас заинтересуют другие кулинарные публикации:

20.02.2019 - салат с куриной печенью и солёными огурцами
17.02.2019 - свиная грудинка запеченная в томатном соусе
14.02.2019 - шоколадно-медовое тесто для пряников
12.02.2019 - ореховый торт с апельсиновым кремом
10.02.2019 - апельсиновый масляный крем (без яиц)
08.02.2019 - американское шоколадно-кофейное печенье
06.02.2019 - диетические овсяно-творожные рогалики
04.02.2019 - яйцо-пашот в сырном соусе
30.01.2019 - рийет (паштет) из свинины с яблоками
28.01.2019 - варёная подсушенная свиная грудинка
26.01.2019 - картофель запеченный в соусе из творожного сыра
23.01.2019 - бюджетные луковые оладьи
21.01.2019 - румынский медово-кокосовый торт "Дульсинея"
18.01.2019 - куриное филе тушёное в карамельно-соевом соусе
16.01.2019 - американское шоколадное печенье с арахисом
13.01.2019 - сметанные лепёшки с сыром и консервированным лососем
13.01.2019 - шоколадные кексы на заварной помадке
10.01.2019 - творожные скрученные пончики
08.01.2019 - румынские орехово-медовые пирожные
04.01.2019 - слоёные палочки с изюмом
Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
наверх ↑