напишите мне
Kopikot.ru — новые промокоды и скидки для интернет-покупок!


ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА ИОНОВОЙ
Лидия Ионова

Москва, изд. "Манн, Иванов и Фербер", 2014г
высота - 27см, ширина - 21,5см, толщина - 1,5см, 222 страницы

литература - Здоровые рецепты доктора Ионовой


Как обычно, книга от издательства "Манн, Иванов и Фербер" поражает своей красотой и удобством - мягкая обложка, красивые картинки и ленточка-закладка. Даже по этим параметрам можно понять, что книга будет интересной.
Книга от доктора Ионовой предназначена для худеющих дам и людей, следящих за своим рационом.
Напишу о плюсах и минусах книги.

Плюсы.
- Прекрасные фотографии, вызывающие аппетит и желание готовить.
- В начале книги даётся справочная информация о составе продуктов, о расчёте суточной нормы еды и потребляемых калорий, о правильном построении меню.
- Очень полезным является недельное меню для снижения веса. В нём перечислены рецепты по дням недели и по приёмам пищи.
- Рецепты в книге соответствуют заявленному названию - они диетические и полезные.
- Ко многим продуктам даётся краткая характеристика - их пищевые свойства, содержание витаминов и полезных веществ, воздействие на организм человека.
- Эта книга прекрасно подойдёт в качестве подарка молодой девушке.
- Для опытных хозяек книга послужит вдохновителем для кулинарного творчества и для освоения новых рационов.
Минусы
- Если посмотреть на недельное меню, то вызывает удивление то, что на ужин рекомендуется блюда из дайкона и из бобовых. В дайконе содержится много клетчатки, которая очень трудно переваривается. В бобовых присутствуют олигосахариды, затрудняющие переваривание и вызывающие повышенное газообразование. Из-за этого эти продукты всё же желательно употреблять днём, а не на ночь.
- В рецепты входят редкие и дорогие продукты. Не каждая женщина будет специально покупать для салата козий сыр. А уж цикорий или артишоки или фенхель вообще на просторах России являются экзотикой.
- Главный минус книги в том, что примерно половина рецептов написана для людей, имеющих достаток выше среднего.


литература - Здоровые рецепты доктора Ионовой


купить в интернет-магазине "Лабиринт"

вернуться к обзору книг


::Возможно, Вас заинтересуют другие кулинарные публикации:

25.05.2018 - икра кабачковая по-самарски
21.05.2018 - кабачки закусочные в томатном маринаде
20.06.2018 - жареные лепёшки с кабачками и зеленью
18.06.2018 - рулет с целым бананом и творожно-шоколадным кремом
16.06.2018 - жареные лепёшки с яблочной стружкой
15.06.2018 - печенье с кунжутом
13.05.2018 - холодный куриный паштет с сыром
09.06.2018 - кручёная лепёшка с сыром и зеленью
08.06.2018 - кефирная лепешка с сыром, луком и ветчиной
06.06.2018 - картофель, запечённый с овощами и соевым соусом
04.06.2018 - торт из печенья с творогом и бананами
03.06.2018 - шоколадная глазурь из какао
02.06.2018 - простые сырные лепёшки
30.05.2018 - гречка с кабачками в сливочно-сырном соусе
26.05.2018 - запеканка из картофельного пюре с консервированным лососем
25.05.2018 - дрожжевой пирог с луком и яйцами
24.05.2018 - рассыпчатый пирог с ягодами и безе
23.05.2018 - оладьи из картофельного пюре
22.05.2018 - овсяный пирог с изюмом
21.05.2018 - торт "Шарлотка" с творожным кремом
Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
наверх ↑