напишите мне
Kopikot.ru — новые промокоды и скидки для интернет-покупок!


Опасные последствия переедания


Почему мы употребляем пищу? Ответ лежит на поверхности, конечно же, чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии, и пополнять запасы энергетических ресурсов. Все это необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности человека.


По каким причинам мы едим слишком много? Казалось бы это бессмысленно, кушать гораздо больше, чем нужно в данный момент. Однако, многие относятся к этому вопросу слишком легкомысленно, и не задумываются о том, что вред от переедания весьма ощутим.


Его можно поставить в один ряд с употреблением спиртного и пристрастием к сигаретам, и это не является преувеличением, ведь данная привычка в некоторых случаях способна привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ожирение, панкреатит, атеросклероз...любая из этих болезней может возникнуть вследствие излишнего обжорства.


Почему люди много кушают?


В большинстве случаев это связано с тем, что в наше время без особых трудностей можно приобрести любую еду в неограниченных количествах, а отсутствие самоконтроля и знания правил здорового питания приводит к излишнему употреблению жирной, копченой, или наоборот сладкой, но зато вкусной пищи.


Сидя за праздничным столом так и хочется попробовать разные вкусности, ведь они такие аппетитные. Человек начинает есть, и останавливается когда живот уже набит, и у него уже нет сил больше есть. Вспомните, ведь наверняка вы замечали подобное за собой или другими людьми с которыми вы общаетесь.Еще одна распространенная причины переедания - стрессы и нервные срывы. В частности это касается людей, которые часто заедают свои проблемы разнообразным содержимым холодильника пытаясь успокоить нервы.


Банальное бездельничество тоже провоцирует переедание, ведь когда нечем заняться можно сесть и вкусно покушать. В таком случае употребление пищи может растянуться на весь день, а отсутствие двигательной активности только усугубляет проблему. Комплекс данных факторов приближает человека к 1 стадии ожирения.


Вообще причин любви к обильному поглощению пищи может быть гораздо больше, и это не сильно вредит здоровью, если случается в исключительных случаях, например, на больших праздниках 2-3 раза в год. Главная проблема заключается в том, что у основной массы людей употребление большого объема еды входит в повседневную привычку. Постепенно, не замечая этого, они становятся рабами своего желудка.


Пытаясь удовлетворить свой голод они с каждым днем увеличивают разовый прием пищи, тем самым попадая в замкнутый круг. Излишняя еда способна растягивать желудок, поэтому утолить голод с каждым разом становится все сложнее. при этом мозг не успевает получать вовремя сигнал из желудка, о том что он уже полный, и человек продолжает уплетать вкусности пока не почувствует дискомфорт в животе.


Букет болезней


Излишняя любовь к еде не только наносит удар по стройной фигуре, но и является причиной многих проблем со здоровьем. В первую очередь переедание наносит вред тем системам организма, которые непосредственно участвуют в процессе переваривания пищи. В желудок поступает слишком много еды, поэтому поджелудочной железе приходиться работать в напряженном ритме, что в свою очередь привод к нарушению ее нормального функционирования, а это довольно часто является причиной возникновения панкреатита или диабета.


Стоит отметить, что панкреатит симптомы имеет очень неприятные - сильная боль в подложечной области опоясывающего характера, которую нельзя купировать обычными анальгетиками или спазмолитиками. В большинстве случаев болезненные ощущения сопровождаются рвотой, слабостью и головокружением. Это состояние весьма опасное и требует немедленного вмешательства врачей скорой помощи.


Также страдает сердечно-сосудистая система. Сердцу необходимо регулярно перекачивать повышенное количество крови, это приводит к сбоям, тем самым увеличивая риски возникновения инсультов и инфарктов, а также ишемии.


Не стоит забывать и про холестерин, уровень которого заметно возрастает при каждодневном обжорстве, особенно при злоупотреблении жирной пищей. К чему приводит повышенный холестерин? Вероятно большинство знает, что он является главным фактором риска возникновения атеросклероза. В результате этого заболевания сосуды закупориваются, что в свою очередь приводит к высокой вероятности инсульта.


В любом случае, человеку который любит изрядно покушать не избежать самого популярного последствия этого занятия - ожирения. При этом, каждый лишний килограмм приближает вас к тем проблемам, которые описаны выше.


Избыточный вес довольно часто приводит к понижению личной самооценки, особенно это касается молодых девушек и парней. Из-за лишнего веса они комплексуют, временами не могут вести полноценную и активную жизнь. Парадокс в том, что сбросить лишние килограммы гораздо сложнее, чем их набрать, в большинстве случаев на это уходят месяцы, а то и годы. Поэтому далеко не все полные люди справляются с этим, так и оставаясь заложниками своего тела.


Что делать?


Чтобы избежать данных проблем следует научиться правильно выбирать продукты и питаться, заниматься спортом, либо просто вести активный образ жизни. Полезно будет найти себе хобби, чтобы не проводить свободное время на диване у телевизора поедая бутерброды.


В конечном счет не нужно делать из употребления еды культ, в первую очередь пища необходима для поддержания баланса энергии в организме, а вот ее избыток, наоборот, эту энергию только отнимает, а вместе с ней вы теряете свою молодость и здоровье.







::Возможно, Вас заинтересуют другие кулинарные публикации:

18.12.2018 - заварной кофейный крем
16.12.2018 - быстрый пирог с картофелем и консервированной рыбой
13.12.2018 - салат с курицей, яблоками и крекерами
09.12.2018 - шоколадный торт с ореховым безе и карамельным кремом
04.12.2018 - конфеты из фундука на сухом молоке
01.12.2018 - перевёрнутая творожно-рисовая запеканка с яблоками
27.11.2018 - хлебная запеканка с ветчиной, сыром и творогом
26.11.2018 - жареные сырные лепёшки (из жидкого теста)
24.11.2018 - подставка для торта с деньгами
22.11.2018 - овсяное печенье с кокосовой стружкой
20.11.2018 - котлеты из гречки с консервированным лососем
18.11.2018 - шоколадный торт с двумя видами крема и ягодным конфи
10.11.2018 - запеченные баклажановые палочки
06.11.2018 - баклажаны тушеные в сметанно-перечном соусе
04.11.2018 - торт "Медовый грильяж"
03.11.2018 - сметанные лепёшки с фаршем и творожным сыром
01.11.2018 - маринованные баклажаны по-грузински
30.10.2018 - булочки с яблочной стружкой
28.10.2018 - шоколадный крем для коржей (на творожном сыре)
24.10.2018 - шоколадный бисквит на твороге
Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
наверх ↑