Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| картофель | 2 шт, крупные | 300 | 6,00 | 1,20 | 48,90 | 240,00 |
| лук | 1 шт, небольшая | 50 | 0,70 | 0,00 | 4,55 | 20,50 |
| орехи грецкие | 0,5 стакана | 50 | 7,80 | 31,00 | 9,15 | 350,00 |
| чеснок | 1 зубчик, крупный | 8 | 0,52 | 0,00 | 0,42 | 3,68 |
| пшеничный хлеб | 30 | 2,46 | 0,42 | 10,83 | 58,50 | |
| вода | 30 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| Итого всего | 502 | 17,48 | 66,59 | 73,85 | 978,34 | |
| Итого в 100г | 100 | 3,48 | 13,26 | 14,71 | 194,88 |
