Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| ржаной хлеб | 6 кусочков | 90 | 5,94 | 1,08 | 30,78 | 162,90 |
| огурец | 1 шт маленький | 50 | 0,40 | 0,05 | 1,30 | 7,00 |
| лук | 1 шт маленький | 30 | 0,42 | 0,00 | 2,73 | 12,30 |
| яйца варёные | 3 шт | 150 | 19,35 | 17,40 | 1,20 | 240,00 |
| копчёный лосось | 120 | 25,20 | 24,60 | 0,00 | 322,80 | |
| сметана 20% | 2 ч ложки | 18 | 0,50 | 3,60 | 0,58 | 37,08 |
| Итого всего | 458 | 51,81 | 46,73 | 36,59 | 782,08 | |
| Итого в 100г | 100 | 11,31 | 10,20 | 7,98 | 170,75 |
