рисовый салат с консервированным лососем и огурцами
(расчёт калорийности рецепта)
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| огурцы свежие | 2 шт, небольшие | 150 | 1,20 | 0,15 | 3,90 | 21,00 |
| лук зелёный | 5-6 побегов | 40 | 0,52 | 0,00 | 1,40 | 7,60 |
| лосось консервированный | 1 банка | 200 | 41,80 | 11,60 | 0,00 | 272,00 |
| рис варёный | 400 | 9,60 | 0,80 | 99,60 | 452,00 | |
| сок лимонный | 1 ч ложка | 5 | 0,03 | 0,00 | 0,12 | 1,30 |
| масло подсолнечное | 2 ст ложки | 34 | 0,00 | 33,97 | 0,00 | 305,66 |
| Итого всего | 829 | 53,15 | 46,52 | 105,03 | 1059,56 | |
| Итого в 100г | 100 | 6,41 | 5,61 | 12,66 | 127,81 |
