Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| хлопья "Геркулес" | 1,5 стакана | 135 | 14,85 | 8,37 | 67,64 | 411,75 |
| кефир 2,5% | 100 | 2,90 | 2,50 | 3,90 | 53,00 | |
| финики сушеные (без косточек) | 140 | 2,80 | 0,70 | 101,22 | 428,40 | |
| банан | 1 шт, небольшой | 110 | 1,65 | 0,11 | 23,10 | 97,90 |
| подсолнечное масло для жарки | 1 ст ложка | 17 | 0,00 | 16,98 | 0,00 | 152,83 |
| Итого всего | 502 | 22,20 | 28,66 | 195,86 | 1143,88 | |
| Итого в 100г | 100 | 4,42 | 5,70 | 39,01 | 227,86 |
