Добавить ссылку в блокнот
| Продукт | Количество | Вес, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| филе сёмги | 800 | 166,40 | 120,00 | 0,00 | 1752,00 | |
| хлеб ржаной | 200 | 13,20 | 2,40 | 68,40 | 362,00 | |
| брокколи | 500 | 22,00 | 10,00 | 25,00 | 165,00 | |
| яйцо | 1 шт | 50 | 6,35 | 5,75 | 0,35 | 78,50 |
| сметана 20% | 200 | 5,60 | 40,00 | 6,40 | 412,00 | |
| Итого всего | 1750 | 213,55 | 178,15 | 100,15 | 2769,50 | |
| Итого в 100г | 100 | 12,20 | 10,18 | 5,72 | 158,25 |
